Luna Yoga® ist für Frauen jeden Alters geeignet und bietet eine vielfältige Mischung aus sanften und kraftvollen Übungen für die Körpermitte, Dehnungen und ausgleichenden Atemübungen. Die Übungen halten den Körper beweglich. Ausgewählte Übungen können zudem positiv auf den Hormonhaushalt wirken. Zum Abschluss jeder Einheit führt eine Körperreise oder Meditation in die Tiefenentspannung, um ganz bei sich anzukommen. Es sind keine Vorerfahrungen erforderlich.
- Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und ein (Hand-)Tuch zum Abdecken der Matte.