Das kleine Zen-Retreat lädt dazu ein, für einige Stunden in Stille ganz präsent zu sein. Behutsam und in aller Selbstfürsorge erleben und erforschen wir uns in der Zen-Übung. Inhalte des Kurses sind geführte Achtsamkeitsmeditation, Gehmeditation (Kinhin), Sitzen in Stille (Zazen), achtsames Bewegung und Pausen in Stille. Es wird eine 30-minütige Pause von ca. 12.30 bis 13.00 Uhr geben. Zum Ende des Kurses ist Zeit für einen Austausch. Der Kurs richtet sich an alle, die schon ein wenig Erfahrung mit Meditation haben. - Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, (Hand-)Tuch zum Abdecken der Matte, eine Decke und ein Vesper für die Pause.