Dieser Kurs bietet einen leichten Energieschub für einen freudvollen Tag. Durch die Übungen im Kurs werden Beweglichkeit, Kraft und Stabilität trainiert und gleichzeitig der Geist angeregt. Yoga spricht Körper und Geist an und kann dadurch sowohl aktivierende und kräftigende, als auch ausgleichende und beruhigende Wirkungen haben. Die Übungen in diesem Kurs werden an die individuellen Möglichkeiten und Bedürfnisse der Teilnehmenden angepasst. Der Kurs bietet Raum für alle, ganz egal, ob Sie einfach fit und in Bewegung bleiben möchten, oder gezielt körperliche oder mentale Symptome angehen wollen. Neben der wohltuenden und vitalisierenden Bewegung bleibt Zeit, sich auszutauschen und in wertschätzenden Kontakt miteinander zu gehen.
- Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, ein (Hand-)Tuch zum Abdecken der Matte, Socken und eine Decke.