Zum achtsamen Start in die Ferien nimmt sich dieser Kurs bewusst Zeit für Körper, Atem und Geist. Die Teilnehmer*innen lernen dynamische und statische Übungen aus dem Yoga für Atmung, Beweglichkeit und Entspannung in Theorie und Praxis kennen, die auch im (Berufs-)Alltag leicht eingesetzt werden können. Sie dienen dazu, Spannungen und Blockaden zu lösen und die Konzentrationsfähigkeit zu steigern. - Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, ein (Hand-)Tuch zum Abdecken der Matte und eine Decke.