In diesem Kurs wird mit behutsamen Körperübungen der Atem gelockert, um ihn frei strömen zu lassen. Durch die sanfte, meditative Übungsweise entsteht ein wohliges Körpergefühl und sowohl Gelassenheit als auch Kraft wird damit trainiert. Eine kleine Entspannungssequenz rundet jeweils die Stunde ab. Die Übungen können dabei helfen, auch im Alltag konstruktiv mit Stress umzugehen. - Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und ein (Hand-)Tuch zum Abdecken der Matte.