Sotaiho ist eine Körperlehre, entwickelt vom japanischen Arzt Dr. Keizo Hashimoto. In den Übungen werden sanfte und schmerzfreie Bewegung, bewusste Atmung und Körperentspannungen in achtsamer Weise kombiniert. Gelernt werden sechs Übungen, die Haltung verbessern und Verspannungen und Ungleichgewichte im Rücken lösen können. Auch Körper und Geist können in Balance gebracht werden, was zur Unterstützung des allgemeinen Wohlbefindens dienen kann. Die Übungen werden im Stand ausgeführt und sind leicht zu erlernen, sodass sie sich für Personen aller Altersklassen gut eignen.