Es erwartet Sie ein ganzheitliches Training zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination. Übungen für Rücken, Becken, Beine, Arme, Schultern und Nacken verbessern Ihre Körperwahrnehmung und bringen die Energien zum Fließen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich - für Menschen jeden Alters. - Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, ein (Hand-)Tuch zum Abdecken der Matte, und Hallenschuhe oder Socken.