Das gemeinsame Lauftraining richtet sich an alle, die einen Einstieg in ein gesundes, effizientes Joggen finden möchten. Mit Übungen zur Lauftechnik wird diese korrekt erlernt oder verbessert. Es werden Trainingstipps vermittelt und Tipps zur Optimierung der Lauftechnik gegeben. Auch weiterführende Informationen zum richtigen Laufschuh oder angemessener Bekleidung sind Inhalt des Kurses. Die Einheiten können individuell an das Fitnessniveau aller angepasst werden und bieten somit eine tolle Grundlage für alle, die ihre Lauftechnik und Bewegung auf das nächste Level bringen wollen. Das Ziel ist es, dass zu Kursende alle Teilnehmer*innen 5km am Stück in 40 Minuten laufen können.
Treffpunkt: Dietenbachpark, Parkplatz der FFC-Sportanlage, Robert-Ruh-Weg.
- Bitte mitbringen: bequeme, wetterfeste Kleidung, Laufschuhe und ggf. ein Getränk.