Ein starker und beweglicher Körper hilft dabei, das Leben unbeschwert zu genießen. In diesem Kurs wird der ganze Körper mit natürlichen Bewegungsabläufen trainiert. Das stärkt den Rücken, schützt die Gelenke und macht Sie fit für den Alltag und Ihre Hobbys. Im Vordergrund steht der Spaß an der gemeinsamen Bewegung in einer netten Gruppe – ganz ohne Leistungsdruck.
Mit dem Training tun Sie aktiv etwas für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Es kann Verspannungen lindern, mehr Energie für tägliche Aufgaben schenken und das Gleichgewicht verbessern. Das erlaubt Ihnen fit und sicher durch das Leben zu gehen. Ganz egal, ob Einsteiger*in, oder sportliche Vorerfahrung: Jede Übung wird an das persönliche Tempo angepasst.
- Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe oder rutschfeste Socken, ein Handtuch und etwas zu trinken.