Durch eine allgemeine Fitnessgymnastik in Verbindung mit ausgewählten Übungen aus den Bereichen des Stretchings und des Pilates sollen die körperliche Leistungsfähigkeit erhöht, die Beweglichkeit verbessert und dadurch das allgemeine Wohlbefinden gesteigert werden. - Bitte mitbringen: eigene Matte, bequeme Kleidung und ein Handtuch.