Viele Schmerzen im Bewegungsapparat hängen mit einer zu hohen Spannung der Muskulatur und den verfilzten Faszien zusammen. Im Bewegungstraining lernen die Teilnehmer*innen, welche Übungen den Druck auf die Bandscheiben und Gelenke mindern. Dadurch können Gefäße und Nerven wieder frei, Verschleißvorgänge gestoppt und schmerzhafte Verspannungen gelöst werden. - Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und (Hand-)Tuch zum Abdecken der Matte.