Dieses gesundheitsbewusste Beweglichkeitstraining ist darauf ausgerichtet, die Muskulatur unseres Bewegungsapparates zu kräftigen, die Beweglichkeit der Gelenke sowie das Gleichgewicht zu erhalten und zu fördern. Durch gezielte Übungen dehnen, kräftigen und mobilisieren wir uns – mit Musik – von Kopf bis Fuß. Alltagsnahe Tipps zur Ausführung der Übungen und theoretische Anteile runden den Kurs ab. – Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, (Hand-)Tuch zum Abdecken der Matte und Hallenschuhe oder Socken.