In diesem Kurs spielt die Beweglichkeit, Fitness oder wie gut auf der Matte praktiziert werden kann, keine Rolle. Geübt wird im Rahmen der persönlichen Möglichkeiten im Sitzen, im Stehen und wenn möglich in Rückenlage. Ganz frei nach dem Motto „weniger kann mehr sein“. Bewusst wahrgenommene Körperübungen (Asanas) werden sanft kombiniert mit Atembeobachtung (Pranayama) und ruhigem Verweilen (Meditation). Auf diese Weise kann, anders als im Strom der Alltagsaktivitäten, Raum entstehen, der ungünstige Gewohnheiten spürbar werden lässt. Was wiederum ermöglicht, freier im Handeln zu werden und körperliche Wohlspannung und innere Gelassenheit zu gewinnen. Yogakenntnisse sind nicht erforderlich. Hinweis: Der Kurs findet in Tiengen statt.
- Bitte mitbringen: eigene Matte, bequeme Kleidung und rutschfeste Socken.