In diesem Kurs spielt es keine Rolle, wie beweglich oder fit Sie sind und wie gut Sie am Boden praktizieren können. Sie üben in Ihren persönlichen Möglichkeiten im Sitzen, im Stehen und wenn möglich in Rückenlage nach dem Motto „weniger kann mehr sein“. Bewusst wahrgenommene Körperübungen (Asanas) werden sanft kombiniert mit Atembeobachtung (Pranayama) und ruhigem Verweilen (Meditation). Auf diese Weise kann – anders als im Strom der Alltagsaktivitäten – Raum entstehen, der ungünstige Gewohnheiten spürbar werden lässt. Was uns wiederum ermöglicht, freier zu werden im Handeln und körperliche Wohlspannung und innere Gelassenheit zu gewinnen. Yogakenntnisse sind nicht erforderlich. Hinweis: Der Kurs findet auch in den Ferien am 30.7. statt. - Bitte mitbringen: eigene Matte, bequeme Kleidung und rutschfeste Socken.