In meiner ersten Yoga-Stunde in der Tradition nach Yesudian wurde ich so tief in meinem Inneren berührt, dass seither Yoga einen festen Platz in meinem Leben einnimmt. Für mich ist Yoga ein Weg zu einem gesunden und kraftvollen Körper, einem ruhigen und freien Geist, einer freud- und liebevollen Seele. Die Grundlage meines Yogas bilden der Hatha-Yoga in der Tradition von Yesudian und der Yoga der Energie nach Boris Tatzky. Eine Yoga-Einheit beinhaltet klare und klärende Körperhaltungen (asanas), fließende Bewegungsabläufe (vinyasas), vertiefende Atemübungen (pranayama), verstärkende Affirationen, beruhigende Meditation und integrierende Entspannung.