Innerer Druck, Schlaflosigkeit oder Gereiztheit können belastend sein. Durch gezielte Atmung ist es möglich zur inneren Ruhe zurückzufinden und in einen Zustand der Erholung zu kommen. Im Kurs werden kraftvolle Atemreisen genutzt, um die Mechanismen der Tiefen-Regeneration zu aktivieren und das Nervensystem aktiv für tiefe Entspannung zu konditionieren. Es kann eine nachhaltige Gelassenheit erlangt und das Fundament für Leichtigkeit gestärkt werden. Die Methode kann Stress reduzieren und führt zu wohltuender Ruhe. Für alle, die ihr Wohlbefinden verbessern und eine Grundlage für gesunden Schlaf und Gelassenheit erlernen wollen. - Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, (Hand-)Tuch zum Abdecken der Matte, ggfs. eine Decke und Kissen.