TRE® ist eine sanfte, körperorientierte Methode, bei der durch gezielte Übungen ein natürliches, neurogenes Zittern angeregt wird. Das feine Muskelzittern kann helfen, Stress und Anspannung in Form von muskulären Spannungen zu lösen und ein Gefühl von Leichtigkeit ermöglichen. Im Mittelpunkt steht die bewegte Erfahrung. Geübt wird achtsam, während die eigenen Bewegungsimpulse erkundet werden und beobachtet wird, wie sich der Körper auf die Reize einstellt. Die Sequenzen sind leicht erlernbar und lassen sich gut in den Alltag integrieren.
Der Kurs richtet sich an alle, die ihre Körperwahrnehmung vertiefen möchten, neugierig auf neue Bewegungsansätze sind oder sich mehr innere Ruhe und Entspannung wünschen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. - Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und ein (Hand-)Tuch zum Abdecken der Matte.