Dieses gesundheitsbewusste Beweglichkeitstraining ist darauf ausgerichtet, die Muskulatur unseres Bewegungsapparates zu kräftigen und die Beweglichkeit der Gelenke zu erhalten und zu fördern. Durch gezielte Übungen dehnen, kräftigen und mobilisieren wir uns mit Musik von Kopf bis Fuß. Alltagsnahe Tipps zur Übung und theoretische Anteile runden den Kurs ab. - Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, (Hand-)Tuch zum Abdecken der Matte und Hallenschuhe oder Socken.