Freude ist keine Frage des Zufalls, sie lässt sich bewusst erleben und im Körper verankern. Auf Grundlage der positiven Neuroplastizität wird aufgezeigt, wie das Gehirn angenehme Erlebnisse nachhaltiger speichern kann. In angeleiteten Übungen erleben Sie Momente von Freude und innerer Weite und lernen, diese bewusster wahrzunehmen und zu halten. Die begleitenden Klänge können dabei unterstützen, Leichtigkeit und Offenheit zu fördern. Eine abschließende Klangschalen-Meditation hilft, die Erfahrung zu vertiefen und ein stärkendes inneres Bild mitzunehmen.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
- Bitte mitbringen: bequeme, warme Kleidung, (Hand-)Tuch zum Abdecken der Matte, ggfs. eine Decke und ein kleines Kopfkissen.