In diesem Kurs erwartet Sie nach einer Aufwärm- und Ausdauerphase ein Ganzkörpertraining, in dem Sie mit effektivem Einsatz von Kleingeräten Bauch- und Rückenmuskeln kräftigen. Ein intensives Dehnungsprogramm rundet die Übungseinheit ab. Die Übungen können individuell für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene angepasst werden. - Bitte mitbringen: eigene Matte, bequeme Kleidung, Handtuch und Hallenschuhe.