Faszien-Qigong verbindet traditionelle chinesische Bewegungslehre mit modernen Erkenntnissen der Faszienforschung, um die Geschmeidigkeit und Kraft des gesamten Körpers durch das Bindegewebe zu fördern.
Erlernt werden fließende Übungen, die durch sanfte Dehnreize und Spiralbewegungen Verklebungen im Fasziengewebe lösen können. Die Kombination aus bewusster Atmung und Körperwahrnehmung kann dabei helfen, Stress abzubauen und das Nervensystem zu beruhigen.
Diese langsam ausgeführten Übungen können den Energiefluss (Qi) in den Energiebahnen (Meridianen) anregen. Die Methode ist ideal für Anfänger und Fortgeschrittene, die ihre Beweglichkeit verbessern, Verspannungen lindern oder einfach die eigene Resilienz stärken möchten.
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. - Bitte bequeme Kleidung und Schuhe mit flacher Sohle (z.B. Turnschlappen) mitbringen.