Dance-Fit bietet – ganz im Stil von Zumba® - ein dynamisches, tänzerisches Workout zu mitreißender Musik und lateinamerikanischen Rhythmen. Dance Fit verbindet Tanz mit grundlegenden Elementen aus dem Intervall- und Krafttraining und bietet ein abwechslungsreiches, motivierendes Training, das Fitness und Ausdauer effektiv steigert. Die vielseitigen Schrittkombinationen mit Elementen aus Fitness und Aerobic trainieren den ganzen Körper bieten sehr viel Abwechslung. Das Tempo ist so gewählt, dass alle problemlos mithalten können und Spaß haben. Zum Ausklang folgen Stretching und Entspannung zu ruhigeren Rhythmen.
- Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, ein Handtuch und Hallenschuhe.