Dieses körperzentrierte Training spricht die Ebenen Körper, Geist und Seele gleichermaßen an. Übungen aus den Bereichen Yoga und Qigong dienen zum Kräftigen, Mobilisieren und Dehnen von Muskeln und Faszien. Mentale Fokussierungsübungen können helfen, den Geist zu beruhigen und das Nervensystem zu regulieren. Sowohl Geübte, als auch Einsteiger*innen können mit dieser Trainingseinheit einen guten Einstieg ins Wochenende finden. - Bitte mitbringen: bequeme, wetterfeste Kleidung und Schuhe und ein Getränk.
Treffpunkt: Parkplatz „Am Wolfswinkel“, Freiburg-West (Mooswald).