Acem-Meditation ist leicht zu erlernen und unterscheidet sich bewusst von Konzentrationstechniken. Bei der Acem-Meditation dürfen Gedanken kommen und gehen - so entsteht echte Erholung. Die tägliche Praxis wirkt wie ein Mini-Urlaub für das Gehirn. Erlernen Sie im Kurs eine alltagstaugliche Meditationsform, entwickelt von skandinavischen Ärzt*innen und Psycholog*innen. Die Acem-Meditation ist eine Meditationsmethode, ganz ohne religiöse Hintergründe, die dabei helfen kann, zu mehr Entspannung und innerer Ruhe zu finden, Resilienz langfristig zu stärken und Herausforderungen im Alltag gelassener und handlungsfähiger zu begegnen. - Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und eine Decke.