In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt auf der Verbesserung der Atemtechnik durch gezielte Atemgymnastik. Bei der Atemtherapie werden Atemtechniken und Atemübungen erlernt, um körperliche Beschwerden zu lindern. Bewusstes Atmen kann den Blutdruck regulieren, Schmerzen lindern, der Körper kann entspannen und das Wohlbefinden kann sich dadurch verbessern. Sie lernen, wie gezielte Übungen bei der Stressreduktion helfen und die Konzentrationsfähigkeit steigern können. Erleben Sie, wie einfach es ist, durch bewusste Atmung mehr Energie und Entspannung in Ihren Alltag zu bringen. - Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und ein (Hand-)Tuch zum Abdecken der Matte.