In diesem Kurs locken wir mit behutsamen Körperübungen den Atem und lassen ihn strömen. Es entsteht ein wohliges Körpergefühl durch die sanfte meditative Übungsweise, durch die Sie zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Eine kleine Entspannungssequenz rundet jeweils die Stunde ab. Durch diese Übungen werden Sie auch im Alltag mit Stress konstruktiv umgehen können. - Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und ein (Hand-)Tuch zum Abdecken der Matte.