Sie erlernen einfache, wirkungsvolle Übungen und anatomisch-physiologisches Wissen, um Ihre Beckenbodenmuskulatur zu stärken und elastisch zu halten. Ihr Beckenboden erhält so die natürliche gesunde Spannung zurück, die nötig ist, um den Organen im Beckenbereich optimalen Halt zu geben, eine stabil-bewegliche Basis für die Aufrichtung der Wirbelsäule zu schaffen und Kontinenz zu bewahren bzw. wiederherzustellen. - Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eigene Matte und ggf. eine Decke. Es empfiehlt sich mit dem Rad oder zu Fuß zu kommen.
Hinweis: Bei dem Kurs handelt es sich um einen zertifizierten Präventionskurs, der von den Krankenkassen (teilweise) erstattungsfähig ist (ZPP-ID: KU-BE-UCR3C9). Dadurch ist der Kurs nicht ermäßigbar.