In diesem Kurs wird eine achtsamkeitsbasierte, innenorientierte Form der Bewegungskunst geübt. Im Mittelpunkt steht das Zusammenspiel von Atmung, Körperwahrnehmung und natürlichem Bewegungsfluss. Ziel ist es, den eigenen Körperausdruck auf intuitive Weise (wieder) zu entdecken und eine harmonische Verbindung von Atem, Energie und Kraft zu fördern. Durch angeleitete, meditative Bewegungssequenzen entsteht Raum, die Aufmerksamkeit nach innen zu richten und sich selbst bewusster wahrzunehmen. Ergänzt wird der Kurs durch Übungen aus dem Bereich freiem Tanz, minimalistischen Bewegungen und Gang- und Körperarbeit sowie bildhaften Bewegungsmetaphern. - Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Hallenschuhe oder Socken.